.jpg)
Małgorzata
- 18,7 kg
1. Gosiu, proszę pochwal się swoim sukcesem?
- 18,7 kg
- 102 sumy obwodów
- 14,6 % tkanki tłuszczowej
o 35 lat mam młodszy wiek metaboliczny
2. Kiedy był ten moment, że powiedziałaś sobie dość, muszę coś zmienić?
Już od jakiegoś czasu to sobie mówiłam, ale decydujący moment był w styczniu tego roku, kiedy lekarz przepisał mi kolejne, dodatkowe lekarstwa na nadciśnienia.
3. Jaką pierwszą małą zmianę wprowadziłaś do swojego życia i po jakim czasie widziałaś rezultaty?
Przestałam jeść słodycze i zaczęłam pić więcej ( zdecydowanie więcej wody). Efekty były prawie natychmiastowe z tygodnia na tydzień ubywało kilogramów.
4. Co było bodźcem, że zgłosiłaś się do Akademii Zdrowego Stylu Życia?
Zdrowie, złe samopoczucie, bóle kolan i kręgosłupa, bóle głowy.
5. Gosiu dlaczego akurat to miejsce wybrałaś ?
Chyba przypadek, ale wynikający z tego, że próbowałam wielu rzeczy, ale nikt nie potrafił albo nie chciał mi pomóc.
6 . Gosiu co byś poradziła kobietom wahającym się: od czego trzeba zacząć, jakie warto zmiany wprowadzić, aby zadbać o zdrowie poprzez zmianę diety?
Ważne jest, aby coś robić. Samo zauważenie problemu jest ważne, ale nie wystarczy. Nic się samo nie zrobi. Trzeba podjąć działanie.
7. Jak Twoje zmiany wpływają teraz na jakość Twojego życia?
Wiem teraz, że mogę osiągnąć WSZYSTKO co chcę.
8 . Które zadanie w Akademii było dla Ciebie wyzwaniem?
Trudno odpowiedzieć. Chyba każde, bo wszystko było ważne i musiało być wykonane. Pochłaniało to mnóstwo czasu.
Systematyczność - to było wyzwanie. Nie można zostawić czegoś na jutro i pójść spać. Trzeba zrobić co musimy.
9 . Którą zmianę z łatwością było Ci wdrożyć do codziennego życia?
Picie wody.
10. Czy miewałaś chwile zwątpienia?
Nigdy, bo widziałam rezultaty.
11. Jak Twoje otoczenie zareagowało na Twoje zmiany?
Zmiany widać - nie da się ukryć 😊
Wszyscy pytają co zrobiłam. Niektórzy też, chcieliby coś zmienić, ale nie chcą nic ROBIĆ. SMUTNE.
12. Czy możesz powiedzieć kilka zdań motywacyjnych, wspierających nasze Kochane przyszłe Akademiczki?
Wszystko osiągnięcie, jeśli tylko chcecie. Nie poddawajcie się, słuchajcie Agatki, bo ona wie najlepiej (nie chcę się podlizywać taka prawda). Każdy ma swoje chwile słabości, ale trzeba walczyć, bo warto.
Dziękuję za rozmowę :)
