.jpg)
Kacper
- 21 kg
Magdalena
- 10 kg
1. Kacper i Magdaleno, proszę pochwalcie się swoimi sukcesami?
Magda: 10 kg mniej, lepsze samopoczucie, więcej energii. Mam nadzieję, że to dopiero początek ;)
Kacper: 21 kg, to chyba mówi samo za siebie.
2. Proszę, przenieście się do przeszłości do momentu, kiedy zaczynałaś/eś, byłaś/eś na samym początku i przypomnij sobie i opowiedz nam, jak to wszystko się zaczęło? Kiedy był ten moment, że powiedziałaś/eś sobie dość, muszę coś zmienić??
Magda: Myśli o potrzebie zmiany były już dawno, ale zawsze znalazłam jakąś wymówkę żeby odwlec to w czasie. I w sumie nie przyszłam do Akademii ze sobą, ale z synem. Przyprowadziłam Kacpra, gdyż domowe sposoby na redukcję wagi nie zdawały egzaminu, a wiadomo że rodzic zrobi wszystko żeby jego dziecko było szczęśliwe, pewne siebie i swojej wartości. Tu wkroczyła Agatka z propozycją objęcia nas swoją opieką i tak zostało.
Kacper: patrz wyżej ;)
5. Co było bodźcem, że zgłosiłaś/eś się do Akademii Zdrowego Stylu Życia?
Magda: Chciałam pomóc dziecku uporać się z nadwagą i zostałam razem z Kacprem ;)
Kacper: Moja niska samoocena i nieciekawe odbicie w lustrze…
6. Kacper i Magdaleno dlaczego akurat to miejsce wybrałaś/eś ? Czy to ma związek z Twoimi zmianami, transformacjami, jakie nastąpiły w Twoim życiu?
Magda : Znałam Agatkę, nasze córki chodzą razem do klasy, wiedziałam, że zajmuje się fitnessem i dietetyką i tak w rozmowie od słowa do słowa znaleźliśmy się z Kacprem w Akademii.
7. Z perspektywy czasu jak patrzysz na swoje życie, to postąpiłabyś/postanowiłbyś tak samo, a może coś byś zrobił/a inaczej?
Magda: Na pewno przyszłabym do Akademii, bez dwóch zdań. Jedyne co bym zmieniła, to zrobiłabym to dużo wcześniej.
Kacper: TAK, zrobiłbym dokładnie to samo.
8 . Czy sfera życiowa zdrowia i sprawność fizyczna ma dla Ciebie znaczenie i dlaczego?
Magda: Oczywiście, dopiero teraz czuję, że dbam o siebie i swoich bliskich, tak kompleksowo, bez wymówek.
Kacper: Ma znaczenie, czuję się lepiej, jestem pewniejszy siebie i bardziej otwarty na ludzi.
3. Jaką pierwszą małą zmianę wprowadziłaś/eś do swojego życia i po jakim czasie widziałaś/eś rezultaty?
Zmiany nie były takie małe. Po pierwsze posiłki, które to spędzały mi sen z powiek. Picie wody też było wyzwaniem, gdyż do tej pory piłam jedynie kawę i tylko kawę. I oczywiści ćwiczenia, minimum trzy razy w tygodniu… Ale efekty przerosły moje najśmielsze oczekiwania, już na drugim pomiarze widziałam różnicę i co najlepsze czułam ją.
Kacper: zmiana żywienia, nie myślałem, że humus i brokuł są jadalne ;)
4. Proszę, podajcie kilka przykładów swoich małych zmian, które doprowadziły Was do wielkich zmian życiowych?
Magda: Regularność posiłków, picie wody, zero słodyczy, nawet kawa bez cukru ;) oraz ćwiczenia, które teraz uwielbiam.
Kacper: przede wszystkim regularność posiłków i zero słodyczy.
9. Kacper i Magdaleno co byś poradził/a osobom wahającym się: od czego trzeba zacząć, jakie warto zmiany wprowadzić, aby zadbać o zdrowie poprzez zmianę diety?
Magda: Trzeba się odważyć i postawić wszystko na jedną kartę, bez kompromisów. Trzeba w to wejść na 100%. Tak naprawdę, to co mamy do stracenia? Jedynie zbędne kilogramy ;)
Kacper: Nie wahać się, odchudzanie nie znaczy głodowanie, a ćwiczenia nie są takie straszne jak może się wydawać ;)
10. Jak Twoje małe zmiany wpływają na jakość Twojego życia we wszystkich sferach życia? Czy te zmiany na siebie wpływają wzajemnie?
Magda: Jestem chyba bardziej zorganizowana, a przynajmniej lepiej to ogarniam ;) i pewniejsza siebie. Nie oszukujmy się komplementy od innych kobiet, koleżanek, znajomych świadczą o tym że serio jest lepiej :D
Kacper: Jestem pewniejszy siebie, ogólnie czuję się świetnie ;)
11. Które zadanie w Akademii było/a dla Ciebie wyzwaniem?
Magda: Zdecydowanie planowanie i przygotowywanie posiłków, na szczęście mój mąż wziął na siebie dużą część z tego zadania więc nie mogę narzekać ;)
Kacper: Ćwiczenia, bo posiłki przygotowywali rodzice :D
12. Którą zmianę z łatwością było Ci wdrożyć do codziennego życia?
Magda: Może nie tyle łatwo, bo wcale nie chciało mi się ćwiczyć, ale to polubiłam. Czyste szaleństwo.
Kacper: o dziwo dieta ;)
13. Czy miewałaś/eś chwile zwątpienia?
Magda: Oj tak, wręcz załamania, że nie dam rady, że mam dość. Były wzloty i upadki, ale efekty które widziałam, nieoceniona pomoc Agatki, dziewczyn z Akademii i moich bliskich pomogły mi wytrwać. Teraz już wiem, że mogę.
Kacper: w sumie nie, tylko czasami nie chciało mi się ćwiczyć, ale mama skutecznie mnie motywowała (nie pytajcie jak :D)
14. Jak Twoja rodzina reagował na Twoje zmiany?
Magda i Kacper: Wspaniale, wszyscy bez wyjątku zauważyli zmiany, byli dumni że podjęliśmy wyzwanie i wytrwaliśmy. Niektórzy do tej pory się dziwią, że można ;)
15. Jak Twoje otoczenie zareagowało na Twoje zmiany? Może straciłaś/eś swoich przyjaciół albo zyskałaś/eś nowych?
Magda: Bardzo pozytywnie, widzą zmiany. Na pewno zyskałam bratnie dusze w Akademii, czy przyjaźnie, czas pokaże, myślę, że są duże szanse ;)
Kacper: dla kumpli moje kilogramy nie stanowiły problemu, ale niektórzy nawet zauważyli ;)
16. Jeżeli miałbyś/ miałabyś wybrać spośród wszystkich Swoich małych zmian, które musiałaś/eś podjąć, aby zmienić swoje życie, który Twoim zdaniem byłby najważniejszy i dlaczego?
Magda: Zbilansowana dieta i ćwiczenia, zdecydowanie.
Kacper: Dieta ;)
17. Jakie zmiany chcesz wprowadzić w przyszłości do swojego życia i dlaczego?
Magda: Chciałabym trwać nadal w zdrowym stylu życia, nie chcę wracać tam gdzie byłam…
Kacper: utrzymać wagę i nie powrócić do stanu sprzed podjęcia wyzwania.
18. Czy możesz powiedzieć kilka zdań motywacyjnych, wspierających naszych Kochanych przyszłe uczestników Akademii Takich od serca
Magda: Kochane jeżeli widzicie potrzebę zmian, nie ma na co czekać, trzeba wziąć życie w swoje ręce i walczyć o nie. Jeżeli same tego nie zrobimy, to nikt za nas tego też nie zrobi. Wierzcie mi, można. Jeżeli zrobicie pierwszy krok, to już dużo, bardzo dużo, a Agatka to cudowna kobieta, która przede wszystkim rozumie i wie, że nie wszystko jest proste i oczywiste dla każdego. Uwierzcie mi jeżeli ja to zrobiłam, to Wy też możecie.
Kacper: Nie ma się czego bać, to tylko strach ma wielkie oczy. Jeżeli już się odważycie to dacie radę.
19. Czy możesz krótko opisać swoje idealne życie?
Magda: Nie wiem, czy takie istnieje, zawsze jest jakieś ale. Teraz na tym etapie mojego życia jestem szczęśliwa, staram się czerpać z życia garściami i żyć jak najlepiej potrafię. Mam cudownych ludzi wokół siebie, tych którzy są od dawna i tych nowo poznanych, staram się być dobrym człowiekiem i to procentuje… Żyjemy tu i teraz.
Kacper: wszystko idzie w dobrym kierunku ;)
Dziękuję za rozmowę :)
